Amikor a stressz a testet is megtöri
- 2025.05.29
- Férfi problémák

Vannak napok, amikor a férfi reggelente úgy ül be az autóba vagy a tömegközlekedésre, mintha egy csatába indulna. Nem karddal és pajzzsal, hanem határidőkkel, elvárásokkal és egyre növekvő belső nyomással felszerelve. A munkahelyi stressz nem válogat: független attól, hogy valaki irodában ül vagy fizikai munkát végez. Az elvárás mindenképp ott van – teljesíteni kell, erősnek lenni, felelősséget vállalni.
A test azonban nem tudja sokáig elhallgatni, amit a lélek már régóta érez. A folyamatos feszültség szorítja a mellkast, beállítja a nyakat, elrontja az alvást, és olykor az intimitást is. Az a férfi, aki egykor magabiztos volt, ma lehet, hogy kerüli a tükröt, mert nem látja többé benne azt, akit korábban. A teljesítménycentrikus világ azt súgja, hogy mindig bírni kell – de senki nem beszél arról, mi történik akkor, ha már nem megy.
Sokan ilyenkor keresnek gyors megoldásokat. Egy fáradt este után beírják a keresőbe: potencianövelő rendelés. Nem bűn ez, nem szégyen – csak jelzés. Jelzés arra, hogy a test segítséget kér. De gyakran nem tablettára, hanem valódi figyelemre. A stressz nem csupán egy biológiai állapot, hanem egy lelki kiszáradás is: ha nincs pihenés, nincs belső feltöltődés, akkor a test védekezni kezd.
Egy férfinak meg kell tanulnia, hogy nem csak a munka számít. Hogy az értéke nem a teljesítményében, hanem az egészségében, a jelenlétében, a szerethetőségében rejlik. És hogy kérni segítséget – akár szakembertől, akár a párjától – bátorság.
A férfiak is elfáradnak. De nem muszáj egyedül cipelniük mindezt. Néha a legnagyobb erő épp abban van, ha be merik vallani: most túl sok. És ha ezzel indul egy változás, akkor talán holnap reggel már nem csatába indulnak – hanem vissza önmagukhoz.
Megosztás